Une étude qu’il vient de réaliser montre que la pratique de cette discipline, ou de toute autre activité amenant un calme profond (méditation, prière, relaxation, auto-hypnose), permettait de changer le fonctionnement de plus de 2200 gènes liés aux réactions face au stress ! A long terme, les pratiquants ne réagissent plus du tout de la même manière à l’anxiété et se retrouvent donc moins exposés à des maladies découlant d’un stress continu (hypertension, maladies de peau, migraines, troubles cardiaques etc.) grâce à un certain détachement. Il est également prouvé que l’activité cérébrale change et permet une plus grande positivité.
source de l’article : Le Yoga modifie l’activité des gènes
